احصل على دليل المبتدئين للتغذية للرجال
احصل على خطة البداية لفقدان الدهون
+900 رجل بدأوا رحلتهم
هل تواجه هذه المشاكل؟
أنظمة تبدأ بقوة وتنتهي سريعًا
نشارك معك معلومات مبسطة تساعدك على فهم:
• أساسيات تغذية اللاعبين الصغار
• كيف تدعم نمو طفلك دون ضغط غذائي
• أفضل الممارسات لبناء عادات غذائية صحية
عضلات لا تنمو كما يجب
نقدم لك إرشادات بسيطة تساعدك على:
• تعديل التغذية حسب كثافة التمارين
• دعم التحمل والطاقة خلال فترات الضغط
• الحفاظ على توازن الجسم خلال الموسم
طاقة منخفضة أثناء اليوم
ستتعلم ماذا يجب أن يأكل اللاعب قبل المباراة؟
ومتى يجب أن يتناول وجبته؟
كيف يدخل اللاعب المباراة بطاقة واستقرار؟
دهون تتراكم رغم التمرين
يساعدك هذا التقييم السريع على معرفة ما إذا كانت تغذية طفلك الحالية تدعم أداؤه الرياضي أم تحتاج إلى تعديل بسيط.
ما الذي ستحصل عليه عند تحميل هذا الدليل؟
أمثلة وجبات سهلة التطبيق
قائمة الأطعمة المناسبة لفقدان الدهون
خطوات واضحة للبدء
خطوات لبناء العضلات
ماذا ستتعلمه في هذا الدليل؟
كيف تحافظ على النتائج
نشارك معك معلومات مبسطة تساعدك على فهم:
• أساسيات تغذية اللاعبين الصغار
• كيف تدعم نمو طفلك دون ضغط غذائي
• أفضل الممارسات لبناء عادات غذائية صحية
ما الأطعمة التي تدعم الأداء البدني
نقدم لك إرشادات بسيطة تساعدك على:
• تعديل التغذية حسب كثافة التمارين
• دعم التحمل والطاقة خلال فترات الضغط
كيف تنظم وجباتك بسهولة
ستتعلم ماذا يجب أن يأكل اللاعب قبل المباراة؟
ومتى يجب أن يتناول وجبته؟
كيف يدخل اللاعب المباراة بطاقة واستقرار؟
كيف تخفض الدهون دون حرمان
يساعدك هذا التقييم السريع على معرفة ما إذا كانت تغذية طفلك الحالية تدعم أداؤه الرياضي أم تحتاج إلى تعديل بسيط.
تعرف على كابتن احمد سامي
مدرب متخصص في التغذية الرياضية وتحسين الأداء البدني من خلال أنظمة علمية قابلة للتطبيق.
تعديل مستمر حسب النتائج
متابعة أسبوعية منظمة
خطة تغذية مخصصة
مدرب معتمد CSCS
متخصص في تصميم برامج التدريب والتغذية المعتمدة على أحدث الأبحاث في مجال القوة والأداء البدني.
استشاري تغذية رياضية
أساعد الرجال على بناء أنظمة غذائية واضحة تساعدهم على خفض الدهون وتحسين طاقتهم اليومية.
أخصائي تغذية رياضية
أعمل على تطوير خطط تغذية عملية تناسب نمط الحياة اليومي وتساعد على تحقيق نتائج مستدامة.
احصل على الدليل المجاني وابدأ رحلتك نحو جسم أفضل.
Disclaimer
This site is not part of the Facebook, Google, YouTube, Snapchat or Instagram site (s). Additionally, this site is NOT supported by Facebook, Google, YouTube, Snapchat, or Instagram in any way. Facebook, Google, Youtube Snapchat and Instagram are trademarks of their respective owners